| Пп мука спельтовая болгария-22 | 200 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 250 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 125 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 100 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Ванильный экстракт | 8 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.6% | 1070 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 10.8% | 354 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 6.3% | 606 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4583 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.8 мкг | 900 мкг | 16.4% | 6.3% | 609 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 39.348 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.8% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.5% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 52.29 мг | 500 мг | 10.5% | 4% | 956 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 4.8% | 806 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.232 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.609 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.3% | 1642 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 1.2% | 3219 г |
| бета Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.398 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.496 мкг | 50 мкг | 9% | 3.5% | 1112 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.566 мг | 20 мг | 12.8% | 4.9% | 779 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.5 мг | 2500 мг | 10.8% | 4.1% | 928 г |
| Кальций, Ca | 88.49 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.4% | 1130 г |
| Магний, Mg | 45.89 мг | 400 мг | 11.5% | 4.4% | 872 г |
| Натрий, Na | 43.74 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.3% | 2972 г |
| Сера, S | 75.8 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.9% | 1319 г |
| Фосфор, P | 224.9 мг | 800 мг | 28.1% | 10.8% | 356 г |
| Хлор, Cl | 58.39 мг | 2300 мг | 2.5% | 1% | 3939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.06 мг | 18 мг | 11.4% | 4.4% | 874 г |
| Йод, I | 4.49 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3341 г |
| Кобальт, Co | 2.072 мкг | 10 мкг | 20.7% | 7.9% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.7966 мг | 2 мг | 39.8% | 15.3% | 251 г |
| Медь, Cu | 226.53 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 8.7% | 441 г |
| Молибден, Mo | 3.529 мкг | 70 мкг | 5% | 1.9% | 1984 г |
| Олово, Sn | 3.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.875 мкг | 55 мкг | 16.1% | 6.2% | 620 г |
| Стронций, Sr | 4.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19333 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 1.2359 мг | 12 мг | 10.3% | 3.9% | 971 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.567 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лизин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.405 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.413 г | ~ | |||
| Пролин | 0.453 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.468 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.17 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.147 г | min 16.8 г | 30.6% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.86 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.932 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.483 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Вафли Матвейобработано мной Болгария 22 составляет 260,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».