| Кунжут | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 50 г |
| Цукаты | 30 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.3 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 3.7% | 613 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 10.2% | 223 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 4.2% | 539 г |
| Углеводы (общие) | 19.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.9% | 333 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| бета Криптоксантин | 0.366 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.805 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.505 мг | 1.5 мг | 33.7% | 7.7% | 297 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 1.9% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 23.51 мг | 500 мг | 4.7% | 1.1% | 2127 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 3.7% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.1% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.171 мкг | 400 мкг | 21.8% | 5% | 459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.115 мг | 15 мг | 20.8% | 4.8% | 482 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.756 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.6% | 869 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9708 мг | 20 мг | 39.9% | 9.1% | 251 г |
| Ниацин | 4.39 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 493.44 мг | 2500 мг | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Кальций, Ca | 403.83 мг | 1000 мг | 40.4% | 9.2% | 248 г |
| Кремний, Si | 108.561 мг | 30 мг | 361.9% | 82.8% | 28 г |
| Магний, Mg | 201.22 мг | 400 мг | 50.3% | 11.5% | 199 г |
| Натрий, Na | 62.66 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.1% | 2075 г |
| Сера, S | 70.08 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1427 г |
| Фосфор, P | 294.6 мг | 800 мг | 36.8% | 8.4% | 272 г |
| Хлор, Cl | 17.83 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 416.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.73 мг | 18 мг | 31.8% | 7.3% | 314 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 2.178 мкг | 10 мкг | 21.8% | 5% | 459 г |
| Литий, Li | 22.902 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9895 мг | 2 мг | 49.5% | 11.3% | 202 г |
| Медь, Cu | 736.15 мкг | 1000 мкг | 73.6% | 16.8% | 136 г |
| Молибден, Mo | 6.829 мкг | 70 мкг | 9.8% | 2.2% | 1025 г |
| Никель, Ni | 54.793 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.185 мкг | 55 мкг | 22.2% | 5.1% | 451 г |
| Стронций, Sr | 72.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16077 г |
| Хром, Cr | 18.17 мкг | 50 мкг | 36.3% | 8.3% | 275 г |
| Цинк, Zn | 3.4641 мг | 12 мг | 28.9% | 6.6% | 346 г |
| Цирконий, Zr | 22.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.529 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.77 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Треонин | 0.375 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.553 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.973 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.48 г | ~ | |||
| Аланин | 0.464 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.081 г | ~ | |||
| Глицин | 0.72 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.246 г | ~ | |||
| Пролин | 0.487 г | ~ | |||
| Серин | 0.568 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.434 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 82.927 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.173 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.135 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.398 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.364 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.964 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.197 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.269 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.566 г | min 16.8 г | 56.9% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.419 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.123 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.512 г | от 11.2 до 20.6 г | 76% | 17.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.461 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с кунжутом составляет 437,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».