| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.1 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 647 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 35.8% | 13.8% | 279 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 10.5% | 366 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6441 г |
| Вода | 115.3 г | 2273 г | 5.1% | 2% | 1971 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.5 мкг | 900 мкг | 10.4% | 4% | 963 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.7% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.459 мг | 1.8 мг | 25.5% | 9.8% | 392 г |
| Витамин В4, холин | 79.39 мг | 500 мг | 15.9% | 6.1% | 630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 3.7% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 3.6% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.5 мкг | 400 мкг | 14.9% | 5.7% | 672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг | 3 мкг | 56.7% | 21.8% | 176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 0.9% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 8.67 мкг | 50 мкг | 17.3% | 6.7% | 577 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.63 мг | 20 мг | 33.2% | 12.8% | 302 г |
| Ниацин | 0.68 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.4 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.9% | 1313 г |
| Кальций, Ca | 278.8 мг | 1000 мг | 27.9% | 10.7% | 359 г |
| Магний, Mg | 39.1 мг | 400 мг | 9.8% | 3.8% | 1023 г |
| Натрий, Na | 69.7 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.1% | 1865 г |
| Сера, S | 306 мг | 1000 мг | 30.6% | 11.8% | 327 г |
| Фосфор, P | 374 мг | 800 мг | 46.8% | 18% | 214 г |
| Хлор, Cl | 258.4 мг | 2300 мг | 11.2% | 4.3% | 890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 1.5% | 2647 г |
| Йод, I | 15.3 мкг | 150 мкг | 10.2% | 3.9% | 980 г |
| Кобальт, Co | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 6.5% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Медь, Cu | 125.8 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 4.8% | 795 г |
| Молибден, Mo | 13.09 мкг | 70 мкг | 18.7% | 7.2% | 535 г |
| Олово, Sn | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 51 мкг | 55 мкг | 92.7% | 35.6% | 108 г |
| Стронций, Sr | 28.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.4 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.6698 мг | 12 мг | 5.6% | 2.2% | 1792 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.128 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.2% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.748 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.9% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.84 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.488 г | min 16.8 г | 26.7% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 3% |
Энергетическая ценность Творог 9% Домик в деревне (банка 170 гр) составляет 260,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».