Мой здоровый рацион

Рецепт Кокосовый заварной крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосовый заварной крем

Молоко кокосовое 270 г
Кукурузный крахмал 30 г
Ванильная эссенция [Сырье и приправы] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовый заварной крем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.3 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 899 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.4% 12667 г
Жиры 17.8 г 56 г 31.8% 17% 315 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 2.6% 2086 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.5% 10000 г
Вода 71 г 2273 г 3.1% 1.7% 3201 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Макроэлементы
Калий, K 1.55 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 161290 г
Кальций, Ca 1.76 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 56818 г
Магний, Mg 0.1 мг 400 мг 400000 г
Натрий, Na 3.1 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 41935 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 0.2% 38095 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 0.2% 36735 г
Марганец, Mn 0.0055 мг 2 мг 0.3% 0.2% 36364 г
Медь, Cu 5.17 мкг 1000 мкг 0.5% 0.3% 19342 г
Селен, Se 0.29 мкг 55 мкг 0.5% 0.3% 18966 г
Цинк, Zn 0.0062 мг 12 мг 0.1% 0.1% 193548 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.638 г ~

Энергетическая ценность Кокосовый заварной крем составляет 187,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов