| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 6.7% | 338 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 13.7% | 166 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 0.6% | 3842 г |
Энергетическая ценность семена тыквы составляет 439 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».