Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
Априори Горький Шоколад 99% Какао [Верность Качеству] | 100 г |
Яйцо куриное | 1 С0 |
Миндальная Мука [Ашан] | 170 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1.5 г |
Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1.5 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 440.3 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 382 г |
Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.5% | 655 г |
Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 16.9% | 134 г |
Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6257 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
Вода | 42.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5361 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 113.3 мкг | 900 мкг | 12.6% | 2.9% | 794 г |
Ретинол | 0.103 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
Витамин В4, холин | 31.66 мг | 500 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
Витамин В9, фолаты | 0.785 мкг | 400 мкг | 0.2% | 50955 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 0.7% | 3333 г |
Витамин D, кальциферол | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.1% | 2041 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5906 г |
Витамин Н, биотин | 2.265 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1% | 2208 г |
Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4411 мг | 20 мг | 2.2% | 0.5% | 4534 г |
Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.4 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 11682 г |
Кальций, Ca | 28.5 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Натрий, Na | 192.26 мг | 1300 мг | 14.8% | 3.4% | 676 г |
Сера, S | 21.91 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4564 г |
Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 1% | 2381 г |
Хлор, Cl | 240.64 мг | 2300 мг | 10.5% | 2.4% | 956 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 5014 г |
Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6696 г |
Кобальт, Co | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 2.7% | 849 г |
Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Медь, Cu | 11.47 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8718 г |
Молибден, Mo | 1.084 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6458 г |
Селен, Se | 3.631 мкг | 55 мкг | 6.6% | 1.5% | 1515 г |
Фтор, F | 6.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 59701 г | |
Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
Цинк, Zn | 0.1548 мг | 12 мг | 1.3% | 0.3% | 7752 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
Валин | 0.094 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
Лизин | 0.109 г | ~ | |||
Метионин | 0.05 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
Треонин | 0.077 г | ~ | |||
Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
Аланин | 0.086 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
Глицин | 0.052 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.225 г | ~ | |||
Пролин | 0.054 г | ~ | |||
Серин | 0.114 г | ~ | |||
Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 95.7 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.503 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.23 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.123 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.282 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.321 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.489 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 4.357 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.373 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.681 г | min 16.8 г | 27.9% | 6.3% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.288 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.477 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.825 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье КЕТО составляет 440,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».