| Бульон куриный из спинки( набор для бульона,мясо с кожей) | 0 г |
| Бульон из куриных шее | 545 г |
| Шея цыпленка-бройлера охлажденная, Экоптица | 0 г |
| Куриные шеи отварные из бульона | 84 г |
| Вода | 414 г |
| Лук репчатый | 18 г |
| Картофель | 0 г |
| Морковь | 23 г |
| Овсяные хлопья,Лента | 0 г |
| Хлопья овсяные №1 крупный размер, Ясно солнышко | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.1% | 2533 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.9% | 2333 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.2% | 2222 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2565 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.4 мкг | 900 мкг | 6.3% | 11.5% | 1596 г |
| бета Каротин | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 12.4% | 1475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.453 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 88300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0421 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 47506 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.53 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.7% | 26233 г |
| Кальций, Ca | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21552 г |
| Кремний, Si | 0.816 мг | 30 мг | 2.7% | 4.9% | 3676 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 20619 г |
| Натрий, Na | 96.13 мг | 1300 мг | 7.4% | 13.5% | 1352 г |
| Сера, S | 2.55 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 39216 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 149.52 мг | 2300 мг | 6.5% | 11.9% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 3.7% | 4902 г |
| Литий, Li | 0.169 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0121 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 16529 г |
| Медь, Cu | 5.1 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19608 г |
| Молибден, Mo | 1.647 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.4% | 4250 г |
| Никель, Ni | 0.236 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.04 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7541 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0315 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 38095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из овсяных хлопьев составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».