| Капуста белокочанная | 814 г |
| Перец болгарский | 154 г |
| Морковь | 132 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Уксус яблочный | 91 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 106 г |
| Заправка салатная по-итальянски с вяленными томатами | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.2% | 5429 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 9.6% | 1302 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 5% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.8% | 1818 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.06 мг | 500 мг | 1.2% | 1.5% | 8251 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 3.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.453 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.9% | 3212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.96 мг | 90 мг | 37.7% | 46.9% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Витамин К, филлохинон | 43 мкг | 120 мкг | 35.8% | 44.5% | 279 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5095 мг | 20 мг | 2.5% | 3.1% | 3925 г |
| Ниацин | 0.396 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.69 мг | 2500 мг | 7% | 8.7% | 1431 г |
| Кальций, Ca | 32.86 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.1% | 3043 г |
| Кремний, Si | 30.001 мг | 30 мг | 100% | 124.4% | 100 г |
| Магний, Mg | 9.68 мг | 400 мг | 2.4% | 3% | 4132 г |
| Натрий, Na | 546.1 мг | 1300 мг | 42% | 52.2% | 238 г |
| Сера, S | 23.45 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.9% | 4264 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 3% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 851.13 мг | 2300 мг | 37% | 46% | 270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 322.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 113.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 2.9% | 4444 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.907 мкг | 10 мкг | 19.1% | 23.8% | 524 г |
| Марганец, Mn | 0.1155 мг | 2 мг | 5.8% | 7.2% | 1732 г |
| Медь, Cu | 46.73 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 5.8% | 2140 г |
| Молибден, Mo | 7.191 мкг | 70 мкг | 10.3% | 12.8% | 973 г |
| Никель, Ni | 8.491 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.178 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 30899 г |
| Фтор, F | 5.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 70299 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7.1% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.2373 мг | 12 мг | 2% | 2.5% | 5057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.49 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.132 мг | ~ |
Энергетическая ценность Салат Витаминный составляет 80,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».