| Крупа пшеничная кускус тм мистраль, 450 г | 40 г |
| Вода водопроводная, городская | 287 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.2 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2301 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 9.7% | 1404 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2792 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.49 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 167785 г |
| Кальций, Ca | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 22422 г |
| Магний, Mg | 1.49 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 26846 г |
| Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 29148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 13.38 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.8% | 7474 г |
| Фтор, F | 120.6 мкг | 4000 мкг | 3% | 4.1% | 3317 г |
Энергетическая ценность Кускус каша составляет 73,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».