| Яичный желток куриный (Запекание) | 90 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 70 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 70 г |
| Шоколад 85% [Ameri] | 41 г |
| Кокос Сушёный [Dolce Albero] | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Кофе Молотый Noir [Egoiste] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542.5 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 3.2% | 567 г |
| Жиры | 46.3 г | 56 г | 82.7% | 15.2% | 121 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 1.6% | 1117 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 19.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 11839 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 212.3 мкг | 900 мкг | 23.6% | 4.4% | 424 г |
| Ретинол | 0.227 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.7% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.7% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 187.65 мг | 500 мг | 37.5% | 6.9% | 266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.02 мг | 5 мг | 20.4% | 3.8% | 490 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.569 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 8755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.441 мкг | 3 мкг | 14.7% | 2.7% | 680 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.806 мкг | 10 мкг | 18.1% | 3.3% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 0.6% | 3198 г |
| Витамин Н, биотин | 13.707 мкг | 50 мкг | 27.4% | 5.1% | 365 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9178 мг | 20 мг | 4.6% | 0.8% | 2179 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.46 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.2% | 7472 г |
| Кальций, Ca | 201.13 мг | 1000 мг | 20.1% | 3.7% | 497 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 8715 г |
| Натрий, Na | 313.29 мг | 1300 мг | 24.1% | 4.4% | 415 г |
| Сера, S | 41.61 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.8% | 2403 г |
| Фосфор, P | 200.3 мг | 800 мг | 25% | 4.6% | 399 г |
| Хлор, Cl | 37.22 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.02 мг | 18 мг | 11.2% | 2.1% | 891 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 0.9% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 5.864 мкг | 10 мкг | 58.6% | 10.8% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
| Медь, Cu | 35.72 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.7% | 2800 г |
| Молибден, Mo | 3.059 мкг | 70 мкг | 4.4% | 0.8% | 2288 г |
| Селен, Se | 13.427 мкг | 55 мкг | 24.4% | 4.5% | 410 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.7% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.7932 мг | 12 мг | 6.6% | 1.2% | 1513 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Треонин | 0.212 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.357 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Пролин | 0.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.349 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 354.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.754 г | min 16.8 г | 16.4% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.986 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 1.6% |
Энергетическая ценность Кето печенье составляет 542,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».