| Крабовые палочки | 150 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 170 г |
| Огурец, грунтовый | 120 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1805 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 12.6% | 844 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.5% | 1120 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.4% | 7552 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87 мкг | 900 мкг | 9.7% | 10.4% | 1034 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 9.2% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 84.11 мг | 500 мг | 16.8% | 18% | 594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 10.1% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.9% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.486 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 6.4% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.92 мг | 90 мг | 3.2% | 3.4% | 3082 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.656 мкг | 10 мкг | 6.6% | 7.1% | 1524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 1.6% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 6.415 мкг | 50 мкг | 12.8% | 13.7% | 779 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.1% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7076 мг | 20 мг | 8.5% | 9.1% | 1171 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.62 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.3% | 3180 г |
| Кальций, Ca | 34.35 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.6% | 2911 г |
| Магний, Mg | 9.31 мг | 400 мг | 2.3% | 2.5% | 4296 г |
| Натрий, Na | 113.05 мг | 1300 мг | 8.7% | 9.3% | 1150 г |
| Сера, S | 99.16 мг | 1000 мг | 9.9% | 10.6% | 1008 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 10.3% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 98.24 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.6% | 2341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 5.3% | 2050 г |
| Йод, I | 7.02 мкг | 150 мкг | 4.7% | 5% | 2137 г |
| Кобальт, Co | 3.188 мкг | 10 мкг | 31.9% | 34.2% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.5% | 4348 г |
| Медь, Cu | 46.64 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 5% | 2144 г |
| Молибден, Mo | 3.363 мкг | 70 мкг | 4.8% | 5.1% | 2081 г |
| Селен, Se | 9.468 мкг | 55 мкг | 17.2% | 18.4% | 581 г |
| Фтор, F | 131.97 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 3.5% | 3031 г |
| Хром, Cr | 16.65 мкг | 50 мкг | 33.3% | 35.7% | 300 г |
| Цинк, Zn | 0.5707 мг | 12 мг | 4.8% | 5.1% | 2103 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый составляет 93,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».