| Печень свиная | 450 г |
| Морковь, красная | 400 г |
| Лук репчатый | 225 г |
| Жир куриный | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 14% | 490 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.1% | 966 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 3.5% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 10.3% | 667 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3922.3 мкг | 900 мкг | 435.8% | 298.5% | 23 г |
| бета Каротин | 8.008 мг | 5 мг | 160.2% | 109.7% | 62 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.284 мг | 1.5 мг | 18.9% | 12.9% | 528 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.689 мг | 1.8 мг | 93.8% | 64.2% | 107 г |
| Витамин В4, холин | 391.22 мг | 500 мг | 78.2% | 53.6% | 128 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.588 мг | 5 мг | 91.8% | 62.9% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.479 мг | 2 мг | 24% | 16.4% | 418 г |
| Витамин В9, фолаты | 178.125 мкг | 400 мкг | 44.5% | 30.5% | 225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 22.5 мкг | 3 мкг | 750% | 513.7% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.83 мг | 90 мг | 25.4% | 17.4% | 394 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 7353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 3.3% | 2089 г |
| Витамин Н, биотин | 60.378 мкг | 50 мкг | 120.8% | 82.7% | 83 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 5% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.8208 мг | 20 мг | 69.1% | 47.3% | 145 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.21 мг | 2500 мг | 16.1% | 11% | 622 г |
| Кальций, Ca | 36.38 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.5% | 2749 г |
| Магний, Mg | 46.33 мг | 400 мг | 11.6% | 7.9% | 863 г |
| Натрий, Na | 76.25 мг | 1300 мг | 5.9% | 4% | 1705 г |
| Сера, S | 168.63 мг | 1000 мг | 16.9% | 11.6% | 593 г |
| Фосфор, P | 318.7 мг | 800 мг | 39.8% | 27.3% | 251 г |
| Хлор, Cl | 111.38 мг | 2300 мг | 4.8% | 3.3% | 2065 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 208.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 15.917 мг | 18 мг | 88.4% | 60.5% | 113 г |
| Йод, I | 14.28 мкг | 150 мкг | 9.5% | 6.5% | 1050 г |
| Кобальт, Co | 12.208 мкг | 10 мкг | 122.1% | 83.6% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.4206 мг | 2 мг | 21% | 14.4% | 476 г |
| Медь, Cu | 2335.21 мкг | 1000 мкг | 233.5% | 159.9% | 43 г |
| Молибден, Mo | 74.833 мкг | 70 мкг | 106.9% | 73.2% | 94 г |
| Селен, Se | 39.597 мкг | 55 мкг | 72% | 49.3% | 139 г |
| Фтор, F | 48.29 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8283 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 3.5854 мг | 12 мг | 29.9% | 20.5% | 335 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из свиной печени. составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».