Калорийность Myketo palacinka (jahoda). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Myketo palacinka (jahoda)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	374 ккал	1684 ккал	22.2%	5.9%	450 г
Белки	35 г	76 г	46.1%	12.3%	217 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	4.2%	636 г
Углеводы	39 г	219 г	17.8%	4.8%	562 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	0.8%	3333 г
Витамины
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%	14.9%	180 г
Витамин В1, тиамин	0.8 мг	1.5 мг	53.3%	14.3%	188 г
Витамин В2, рибофлавин	1.1 мг	1.8 мг	61.1%	16.3%	164 г
Витамин В5, пантотеновая	4.6 мг	5 мг	92%	24.6%	109 г
Витамин В6, пиридоксин	1 мг	2 мг	50%	13.4%	200 г
Витамин В9, фолаты	150 мкг	400 мкг	37.5%	10%	267 г
Витамин В12, кобаламин	1.7 мкг	3 мкг	56.7%	15.2%	176 г
Витамин C, аскорбиновая	58 мг	90 мг	64.4%	17.2%	155 г
Витамин D, кальциферол	4.3 мкг	10 мкг	43%	11.5%	233 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	17.8%	150 г
Витамин Н, биотин	38 мкг	50 мкг	76%	20.3%	132 г
Макроэлементы
Калий, K	1550 мг	2500 мг	62%	16.6%	161 г
Кальций, Ca	595 мг	1000 мг	59.5%	15.9%	168 г
Магний, Mg	222 мг	400 мг	55.5%	14.8%	180 г
Фосфор, P	350 мг	800 мг	43.8%	11.7%	229 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.5 мг	18 мг	47.2%	12.6%	212 г
Йод, I	95 мкг	150 мкг	63.3%	16.9%	158 г
Марганец, Mn	1.3 мг	2 мг	65%	17.4%	154 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	42 мкг	55 мкг	76.4%	20.4%	131 г
Хром, Cr	34 мкг	50 мкг	68%	18.2%	147 г
Цинк, Zn	6 мг	12 мг	50%	13.4%	200 г
Насыщенные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Myketo palacinka (jahoda) составляет 374 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».