| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 639.2 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 5.2% | 303 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 2.4% | 659 г |
| Углеводы | 115.4 г | 219 г | 52.7% | 8.2% | 190 г |
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 8.1% | 194 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14665 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.398 мг | 1.5 мг | 26.5% | 4.1% | 377 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.2% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 121.88 мг | 500 мг | 24.4% | 3.8% | 410 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 2.2% | 711 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.472 мг | 2 мг | 23.6% | 3.7% | 424 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.35 мкг | 400 мкг | 10.6% | 1.7% | 945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.817 мг | 15 мг | 25.4% | 4% | 393 г |
| Витамин Н, биотин | 4.167 мкг | 50 мкг | 8.3% | 1.3% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.925 мг | 20 мг | 49.6% | 7.8% | 202 г |
| Ниацин | 4.216 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.11 мг | 2500 мг | 10.2% | 1.6% | 976 г |
| Кальций, Ca | 19.33 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5173 г |
| Кремний, Si | 8.333 мг | 30 мг | 27.8% | 4.3% | 360 г |
| Магний, Mg | 83.45 мг | 400 мг | 20.9% | 3.3% | 479 г |
| Натрий, Na | 11.06 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.1% | 11754 г |
| Сера, S | 147.92 мг | 1000 мг | 14.8% | 2.3% | 676 г |
| Фосфор, P | 214.2 мг | 800 мг | 26.8% | 4.2% | 373 г |
| Хлор, Cl | 160.42 мг | 2300 мг | 7% | 1.1% | 1434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.116 мг | 18 мг | 28.4% | 4.4% | 352 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.3% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 3.333 мкг | 10 мкг | 33.3% | 5.2% | 300 г |
| Марганец, Mn | 1.2021 мг | 2 мг | 60.1% | 9.4% | 166 г |
| Медь, Cu | 1458.33 мкг | 1000 мкг | 145.8% | 22.8% | 69 г |
| Молибден, Mo | 26.25 мкг | 70 мкг | 37.5% | 5.9% | 267 г |
| Олово, Sn | 12.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8347 г |
| Хром, Cr | 4.58 мкг | 50 мкг | 9.2% | 1.4% | 1092 г |
| Цинк, Zn | 1.475 мг | 12 мг | 12.3% | 1.9% | 814 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 119.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.118 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.102 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.223 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.647 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.563 г | min 16.8 г | 15.3% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.29 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.547 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 639,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».