| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 46.5% | 253 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.4% | 4977 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 35.3% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 36 мкг | 3 мкг | 1200% | 1411.8% | 8 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 10.5% | 1125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 630 мг | 2500 мг | 25.2% | 29.6% | 397 г |
| Кальций, Ca | 106 мг | 1000 мг | 10.6% | 12.5% | 943 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 17.6% | 667 г |
| Натрий, Na | 460 мг | 1300 мг | 35.4% | 41.6% | 283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.5 мг | 18 мг | 52.8% | 62.1% | 189 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность микс из морепродуктов составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».