Рулька Свиная [Ариант] | 506 г |
Куриные Крылья [Мираторг] | 167 г |
Голень Кур Мар Паприч [Глобус] | 150 г |
Бульон куриный | 130 г |
Свинина, корейка мякоть | 85 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 225.2 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 8.5% | 524 г |
Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 14.6% | 304 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3423 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Лютеин + Зеаксантин | 0.125 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.2% | 2027 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
Витамин В4, холин | 7.29 мг | 500 мг | 1.5% | 0.7% | 6859 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.1% | 4082 г |
Витамин В9, фолаты | 1.126 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35524 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин Н, биотин | 0.368 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 13587 г |
Витамин РР, НЭ | 0.39 мг | 20 мг | 2% | 0.9% | 5128 г |
Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 27.89 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.5% | 8964 г |
Кальций, Ca | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 97087 г | |
Магний, Mg | 2.14 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
Натрий, Na | 20.28 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.7% | 6410 г |
Сера, S | 21.17 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4724 г |
Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 0.9% | 5096 г |
Хлор, Cl | 3.98 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 57789 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 0.4% | 12081 г |
Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.9% | 1527 г |
Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
Медь, Cu | 14.62 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6840 г |
Молибден, Mo | 1.065 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.7% | 6573 г |
Никель, Ni | 1.007 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 2.46 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 19928 г |
Фтор, F | 5.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70547 г | |
Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4505 г |
Цинк, Zn | 0.187 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6417 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.38 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сальтисон составляет 225,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».