| куриный бульон | 2000 г |
| Крупа Пшеничная [Агрокультура] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 14.4% | 2171 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.3% | 5763 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2495 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.3 мкг | 900 мкг | 7.5% | 23.5% | 1337 г |
| бета Каротин | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 21.6% | 1445 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 10.42 мг | 500 мг | 2.1% | 6.6% | 4798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 7.5% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.463 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27341 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 8.5% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 1.373 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.5% | 3642 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5082 мг | 20 мг | 7.5% | 23.5% | 1326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.81 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.3% | 5979 г |
| Кальций, Ca | 10.36 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 9653 г |
| Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 9.1% | 3457 г |
| Натрий, Na | 256.33 мг | 1300 мг | 19.7% | 61.8% | 507 г |
| Сера, S | 29.01 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.1% | 3447 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 405.23 мг | 2300 мг | 17.6% | 55.2% | 568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.352 мг | 18 мг | 2% | 6.3% | 5114 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.2% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.911 мкг | 10 мкг | 19.1% | 59.9% | 523 г |
| Марганец, Mn | 0.0461 мг | 2 мг | 2.3% | 7.2% | 4338 г |
| Медь, Cu | 19.76 мкг | 1000 мкг | 2% | 6.3% | 5061 г |
| Молибден, Mo | 1.327 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6% | 5275 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Фтор, F | 104.22 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 8.2% | 3838 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.5% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3327 мг | 12 мг | 2.8% | 8.8% | 3607 г |
Энергетическая ценность Каша на бульоне составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».