| Тыква | 300 г |
| Вода | 250 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Чеснок | 3 г |
| Масло кокосовое органик нерафинир. Nativa | 6 г |
| Молоко органик кокосовое Foco 10% | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 10% | 2800 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.8% | 1333 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125 мкг | 900 мкг | 13.9% | 38.5% | 720 г |
| бета Каротин | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 41.6% | 667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 6.1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 12.2% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 11.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.365 мкг | 400 мкг | 2.1% | 5.8% | 4782 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.55 мг | 90 мг | 6.2% | 17.2% | 1622 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 4.2% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.335 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 14925 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.439 мг | 20 мг | 2.2% | 6.1% | 4556 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.55 мг | 2500 мг | 5.2% | 14.4% | 1930 г |
| Кальций, Ca | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 5.5% | 5018 г |
| Кремний, Si | 15.763 мг | 30 мг | 52.5% | 145.4% | 190 г |
| Магний, Mg | 9.67 мг | 400 мг | 2.4% | 6.6% | 4137 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 42484 г |
| Сера, S | 19.48 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.3% | 5133 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 7.5% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 13.98 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 16452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.328 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5488 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.295 мкг | 10 мкг | 13% | 36% | 772 г |
| Литий, Li | 0.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0592 мг | 2 мг | 3% | 8.3% | 3378 г |
| Медь, Cu | 103.65 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 28.8% | 965 г |
| Молибден, Mo | 3.094 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12.2% | 2262 г |
| Никель, Ni | 2.785 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 106.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 18581 г |
| Фтор, F | 89.36 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.1% | 4476 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 8.3% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.2526 мг | 12 мг | 2.1% | 5.8% | 4751 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.245 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тыквенный суп пюре кокосов.молоко составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».