| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 12% | 38000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 8% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 20% | 20000 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 16% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 44% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 44% | 9000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 16% | 28571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26 мг | 2500 мг | 1% | 40% | 9615 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 16% | 25000 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 32% | 13333 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 20% | 18571 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 24% | 16000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 12% | 36000 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 24% | 16667 г |
Энергетическая ценность Сухой чай из крапивы на основе рецепта "щи из крапивы" составляет 2,48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».