| Творог влажный обезжиренный | 400 г |
| Молоко 1% МОЛКОМ | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 50 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 13.8% | 704 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 5.6% | 1738 г |
| Углеводы (общие) | 12.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3076 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.442 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 11.4% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 15.6 мг | 500 мг | 3.1% | 3% | 3205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 7.7% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.903 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.7% | 5795 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.357 мкг | 3 мкг | 11.9% | 11.6% | 840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5381 мг | 20 мг | 2.7% | 2.6% | 3717 г |
| Бетаин | 0.637 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.03 мг | 2500 мг | 6.4% | 6.2% | 1562 г |
| Кальций, Ca | 91.24 мг | 1000 мг | 9.1% | 8.9% | 1096 г |
| Магний, Mg | 17.26 мг | 400 мг | 4.3% | 4.2% | 2317 г |
| Натрий, Na | 308.26 мг | 1300 мг | 23.7% | 23.1% | 422 г |
| Сера, S | 79.11 мг | 1000 мг | 7.9% | 7.7% | 1264 г |
| Фосфор, P | 170.4 мг | 800 мг | 21.3% | 20.7% | 469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 1.5% | 6792 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2% | 4762 г |
| Медь, Cu | 88.23 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 8.6% | 1133 г |
| Селен, Se | 7.097 мкг | 55 мкг | 12.9% | 12.6% | 775 г |
| Фтор, F | 22.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17881 г |
| Цинк, Zn | 0.4619 мг | 12 мг | 3.8% | 3.7% | 2598 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.518 г | ~ | |||
| Валин | 0.543 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.246 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.804 г | ~ | |||
| Лизин | 0.723 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.424 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.714 г | ~ | |||
| Глицин | 0.683 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.967 г | ~ | |||
| Пролин | 1.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.491 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.593 мг | ~ | |||
| Теобромин | 28.584 мг | ~ |
Энергетическая ценность Диетический шоколадный чизкейк составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».