Рецепт Мармелад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад

Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, без кофеина	500 г
Желатин пищевой	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.7 ккал	1684 ккал	0.8%	5.8%	12292 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	33.6%	2171 г
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	30.7%	2360 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.5567 мг	20 мг	2.8%	20.4%	3593 г
Макроэлементы
Калий, K	1.96 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	127551 г
Кальций, Ca	30.77 мг	1000 мг	3.1%	22.6%	3250 г
Магний, Mg	4.04 мг	400 мг	1%	7.3%	9901 г
Натрий, Na	6.19 мг	1300 мг	0.5%	3.6%	21002 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	104167 г
Фосфор, P	11.5 мг	800 мг	1.4%	10.2%	6957 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.115 мг	18 мг	0.6%	4.4%	15652 г
Марганец, Mn	0.0202 мг	2 мг	1%	7.3%	9901 г
Медь, Cu	84.42 мкг	1000 мкг	8.4%	61.3%	1185 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.027 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.276 г	~
Валин	0.074 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.047 г	~
Лейцин	0.102 г	~
Лизин	0.157 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.054 г	~
Фенилаланин	0.065 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.077 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.267 г	~
Аспарагиновая кислота	0.172 г	~
Глицин	0.778 г	~
Глутаминовая кислота	0.368 г	~
Пролин	0.563 г	~
Серин	0.103 г	~
Тирозин	0.012 г	~

Энергетическая ценность Мармелад составляет 13,7 кКал.

Порция = 104 гр (14.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок