| Макароны 4 злака Спиральки (Здоровое меню) | 399 г |
| Вода | 1637 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Маргарин 72% (Щедрое лето) | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3.4% | 1462 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.5% | 903 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 6.8% | 737 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.5% | 769 г |
| Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4118 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8285 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 19704 г |
| Натрий, Na | 424.67 мг | 1300 мг | 32.7% | 16.3% | 306 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 26596 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Хлор, Cl | 654.85 мг | 2300 мг | 28.5% | 14.2% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.8% | 6098 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 4.04 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24752 г |
| Молибден, Mo | 4.065 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.9% | 1722 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 178.93 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 2.2% | 2236 г |
| Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 181818 г |
Энергетическая ценность Макароны 4 злака спиральки (Здоровое меню) составляет 200,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».