| Фундук | 500 г |
| Shoko Milk шоколадная паста фундук молочная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 3% | 567 г |
| Жиры | 54.3 г | 56 г | 97% | 16.6% | 103 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 0.8% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 2.5% | 690 г |
| Вода | 17.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 13215 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 22.8 мг | 500 мг | 4.6% | 0.8% | 2193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 2% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 2.4% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.5 мкг | 400 мкг | 14.1% | 2.4% | 708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.2 мг | 15 мг | 68% | 11.7% | 147 г |
| Витамин Н, биотин | 38 мкг | 50 мкг | 76% | 13% | 132 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 1% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.2% | 769 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.5 мг | 2500 мг | 14.3% | 2.5% | 697 г |
| Кальций, Ca | 85 мг | 1000 мг | 8.5% | 1.5% | 1176 г |
| Кремний, Si | 25 мг | 30 мг | 83.3% | 14.3% | 120 г |
| Магний, Mg | 86 мг | 400 мг | 21.5% | 3.7% | 465 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 86667 г | |
| Сера, S | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 1.6% | 1053 г |
| Фосфор, P | 149.5 мг | 800 мг | 18.7% | 3.2% | 535 г |
| Хлор, Cl | 11 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 212.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.4% | 1200 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 6.15 мкг | 10 мкг | 61.5% | 10.5% | 163 г |
| Литий, Li | 3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.0875 мг | 2 мг | 154.4% | 26.5% | 65 г |
| Медь, Cu | 560 мкг | 1000 мкг | 56% | 9.6% | 179 г |
| Молибден, Mo | 14.85 мкг | 70 мкг | 21.2% | 3.6% | 471 г |
| Никель, Ni | 17.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.4% | 4583 г |
| Стронций, Sr | 100 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 47059 г | |
| Хром, Cr | 85 мкг | 50 мкг | 170% | 29.2% | 59 г |
| Цинк, Zn | 1.225 мг | 12 мг | 10.2% | 1.7% | 980 г |
| Цирконий, Zr | 3.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.15 г | ~ | |||
| Валин | 0.45 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.455 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.525 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.58 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.595 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.6 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.645 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 12.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.75 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.5 г | min 16.8 г | 157.7% | 27% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 26.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.4% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Школадная паста с фудуком составляет 583 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».