| MacCoffee | 2 пачка |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2826 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3% | 5429 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.5% | 2545 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.5% | 2576 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2610 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 4.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 9.63 мг | 500 мг | 1.9% | 3.2% | 5192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 2.7% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.837 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 21775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 4.5% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 1.306 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.4% | 3828 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3673 мг | 20 мг | 1.8% | 3% | 5445 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.59 мг | 2500 мг | 2.4% | 4% | 4195 г |
| Кальций, Ca | 51.68 мг | 1000 мг | 5.2% | 8.7% | 1935 г |
| Магний, Mg | 6.22 мг | 400 мг | 1.6% | 2.7% | 6431 г |
| Натрий, Na | 20.87 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.7% | 6229 г |
| Сера, S | 12.35 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8097 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 7.7% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 41.53 мг | 2300 мг | 1.8% | 3% | 5538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 43902 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 4% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 6.2% | 2725 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Медь, Cu | 5.2 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 6.9% | 2450 г |
| Олово, Sn | 6.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.408 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 13480 г |
| Стронций, Sr | 6.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6759 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.7% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.1633 мг | 12 мг | 1.4% | 2.3% | 7348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.408 г | min 16.8 г | 2.4% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Мак кофе составляет 59,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».