| Кофе растворимый, сухой | 6 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.2% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.7% | 3733 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.6% | 9955 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2428 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.9% | 12857 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 14% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 10.35 мг | 500 мг | 2.1% | 7.5% | 4831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 6.5% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.974 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 10.4% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 1.404 мкг | 50 мкг | 2.8% | 10% | 3561 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7105 мг | 20 мг | 3.6% | 12.9% | 2815 г |
| Ниацин | 0.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.04 мг | 2500 мг | 2.6% | 9.3% | 3904 г |
| Кальций, Ca | 56.85 мг | 1000 мг | 5.7% | 20.4% | 1759 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 6.1% | 5979 г |
| Натрий, Na | 22.46 мг | 1300 мг | 1.7% | 6.1% | 5788 г |
| Сера, S | 13.27 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.7% | 7536 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 19.4% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 44.63 мг | 2300 мг | 1.9% | 6.8% | 5153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 2.5% | 14400 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 9.3% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 14.3% | 2532 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 64516 г |
| Медь, Cu | 5.59 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.2% | 17889 г |
| Молибден, Mo | 3.07 мкг | 70 мкг | 4.4% | 15.8% | 2280 г |
| Олово, Sn | 6.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.439 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.9% | 12528 г |
| Стронций, Sr | 7.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.6 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.7% | 6289 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6.5% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.1754 мг | 12 мг | 1.5% | 5.4% | 6842 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.439 г | min 16.8 г | 2.6% | 9.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе обычный составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».