| Печень куриная (Жарка) | 450 г |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом | 200 г |
| Сырный соус | 100 г |
| Фунчоза [Медведь Любимый] | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Vegeta Приправа для гриля | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.4 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1422 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 11.1% | 760 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.2% | 1366 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 4.1% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3007 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3264.5 мкг | 900 мкг | 362.7% | 306.3% | 28 г |
| Ретинол | 3.264 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 10.2% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.769 мг | 1.8 мг | 42.7% | 36.1% | 234 г |
| Витамин В4, холин | 55.97 мг | 500 мг | 11.2% | 9.5% | 893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.242 мг | 5 мг | 44.8% | 37.8% | 223 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 13.2% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.151 мкг | 400 мкг | 12.5% | 10.6% | 798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.654 мкг | 3 мкг | 221.8% | 187.3% | 45 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.11 мг | 90 мг | 10.1% | 8.5% | 988 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.513 мкг | 10 мкг | 65.1% | 55% | 154 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 6.412 мкг | ~ | |||
| Витамин D3, холекальциферол | 0.101 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 3.5% | 2355 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.022 мг | 20 мг | 25.1% | 21.2% | 398 г |
| Ниацин | 3.166 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.44 мг | 2500 мг | 8.6% | 7.3% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 41.86 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.5% | 2389 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 2.9% | 2972 г |
| Натрий, Na | 70.97 мг | 1300 мг | 5.5% | 4.6% | 1832 г |
| Сера, S | 96.89 мг | 1000 мг | 9.7% | 8.2% | 1032 г |
| Фосфор, P | 144.1 мг | 800 мг | 18% | 15.2% | 555 г |
| Хлор, Cl | 0.42 мг | 2300 мг | 547619 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.448 мг | 18 мг | 35.8% | 30.2% | 279 г |
| Кобальт, Co | 5.427 мкг | 10 мкг | 54.3% | 45.9% | 184 г |
| Марганец, Mn | 0.1251 мг | 2 мг | 6.3% | 5.3% | 1599 г |
| Медь, Cu | 252.74 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 21.4% | 396 г |
| Молибден, Mo | 17.27 мкг | 70 мкг | 24.7% | 20.9% | 405 г |
| Селен, Se | 24.161 мкг | 55 мкг | 43.9% | 37.1% | 228 г |
| Фтор, F | 30.15 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 13267 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.4% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 2.9148 мг | 12 мг | 24.3% | 20.5% | 412 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.492 г | ~ | |||
| Валин | 0.633 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.221 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.483 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.964 г | ~ | |||
| Лизин | 0.562 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.298 г | ~ | |||
| Треонин | 0.361 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.492 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.746 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.684 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.909 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.501 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.48 г | ~ | |||
| Пролин | 0.559 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.63 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.106 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.402 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.01 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.039 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.872 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.426 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.159 г | min 16.8 г | 6.9% | 5.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.375 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.988 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.993 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Стеклянная фунчоза с куриной печенью ,грибами и сырным соусом составляет 118,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».