| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 11.3% | 4471 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.7% | 8000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.1% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 71.8% | 714 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 20% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 20.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 48.2% | 1059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.24 мг | 90 мг | 5.8% | 29.7% | 1718 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.17 мг | 2500 мг | 10.8% | 55.4% | 922 г |
| Кальций, Ca | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.1% | 11820 г |
| Магний, Mg | 7.01 мг | 400 мг | 1.8% | 9.2% | 5706 г |
| Натрий, Na | 8.46 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.6% | 15366 г |
| Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 63694 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 23.1% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 521.76 мг | 2300 мг | 22.7% | 116.4% | 441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.38 мг | 18 мг | 13.2% | 67.7% | 756 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.7% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 2.18 мг | 2 мг | 109% | 559% | 92 г |
| Медь, Cu | 2.36 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 42373 г |
| Молибден, Mo | 0.96 мкг | 70 мкг | 1.4% | 7.2% | 7292 г |
| Цинк, Zn | 5.24 мг | 12 мг | 43.7% | 224.1% | 229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыжики маринованные составляет 19,49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».