| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 628 ккал | 1684 ккал | 37.3% | 5.9% | 268 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3.1% | 507 г |
| Жиры | 61 г | 56 г | 108.9% | 17.3% | 92 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 1.2% | 1288 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 4.8% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 1.1% | 1429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 680 мг | 2500 мг | 27.2% | 4.3% | 368 г |
| Кальций, Ca | 114 мг | 1000 мг | 11.4% | 1.8% | 877 г |
| Магний, Mg | 163 мг | 400 мг | 40.8% | 6.5% | 245 г |
Энергетическая ценность Орех фундук составляет 628 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».