Мой здоровый рацион

Рецепт Горбуша приготовленная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Горбуша приготовленная

Горбуша мороженая 380 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горбуша приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.3 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 950 г
Белки 26.6 г 76 г 35% 19.7% 286 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 8.2% 683 г
Вода 65.2 г 2273 г 2.9% 1.6% 3486 г

Энергетическая ценность Горбуша приготовленная составляет 177,3 кКал.

  • Порция = 75 гр (133 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок