| Айва | 1000 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 10.3% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 18.1% | 909 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.9% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.2 мкг | 900 мкг | 11.2% | 18.4% | 889 г |
| бета Каротин | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 7.9% | 2066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 1.8% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.818 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 22002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.38 мг | 90 мг | 16% | 26.3% | 626 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 2.6% | 6122 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1236 мг | 20 мг | 0.6% | 1% | 16181 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.23 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.9% | 2802 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Кремний, Si | 2.061 мг | 30 мг | 6.9% | 11.3% | 1456 г |
| Магний, Mg | 8.87 мг | 400 мг | 2.2% | 3.6% | 4510 г |
| Натрий, Na | 9.02 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 14412 г |
| Сера, S | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 36630 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 3.1% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 8.24 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 27913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 324.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.843 мг | 18 мг | 10.2% | 16.7% | 977 г |
| Йод, I | 5.88 мкг | 150 мкг | 3.9% | 6.4% | 2551 г |
| Кобальт, Co | 1.758 мкг | 10 мкг | 17.6% | 28.9% | 569 г |
| Литий, Li | 1.818 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 4.6% | 3521 г |
| Медь, Cu | 78.97 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 13% | 1266 г |
| Молибден, Mo | 1.394 мкг | 70 мкг | 2% | 3.3% | 5022 г |
| Никель, Ni | 5.636 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.365 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 15068 г |
| Стронций, Sr | 103.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.39 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.3% | 6970 г |
| Хром, Cr | 11.82 мкг | 50 мкг | 23.6% | 38.8% | 423 г |
| Цинк, Zn | 0.0242 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 49587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Домашнее фруктовое пюре из айвы составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».