| Крахмал кукурузный | 0 г |
| Масло кукурузное | 6 г |
| Яичный белок куриный, сухой | 0 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Ржаная мука, сеяная | 1000 г |
| Ячмень вылущенный | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.1 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.1% | 685 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Углеводы | 74.9 г | 219 г | 34.2% | 9.6% | 292 г |
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 17.6% | 159 г |
| Вода | 10.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21856 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 184.447 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.487 мг | 1.5 мг | 32.5% | 9.1% | 308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.9% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 5.38 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 2.6% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 3.9% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.937 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.5% | 1910 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 1.4% | 1989 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6939 мг | 20 мг | 13.5% | 3.8% | 742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.99 мг | 2500 мг | 13.5% | 3.8% | 742 г |
| Кальций, Ca | 22.93 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4361 г |
| Магний, Mg | 82.25 мг | 400 мг | 20.6% | 5.8% | 486 г |
| Натрий, Na | 6.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18625 г |
| Фосфор, P | 196.4 мг | 800 мг | 24.6% | 6.9% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.248 мг | 18 мг | 12.5% | 3.5% | 801 г |
| Марганец, Mn | 1.5479 мг | 2 мг | 77.4% | 21.7% | 129 г |
| Медь, Cu | 354.44 мкг | 1000 мкг | 35.4% | 9.9% | 282 г |
| Селен, Se | 27.567 мкг | 55 мкг | 50.1% | 14% | 200 г |
| Цинк, Zn | 2.0439 мг | 12 мг | 17% | 4.8% | 587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.501 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.7 г | ~ | |||
| Лизин | 0.337 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Треонин | 0.35 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.571 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.41 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.636 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.85 г | ~ | |||
| Пролин | 1.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.479 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.278 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.705 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.309 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.298 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.918 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.098 г | ~ |
Энергетическая ценность Ячменный напиток, сухая смесь составляет 357,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».