| Клюква (Варка без слива) | 150 г |
| Брусника (Варка со сливом) | 160 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 10.9% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.5% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 20.9% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.031 мкг | 400 мкг | 1290323 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 2% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 3% | 17241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0216 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 92593 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.62 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.5% | 29002 г |
| Кальций, Ca | 5.7 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17544 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Магний, Mg | 1.79 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 22346 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 116071 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 96154 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 32143 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 3% | 16393 г |
| Литий, Li | 0.092 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 18519 г |
| Медь, Cu | 3.13 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 31949 г |
| Молибден, Mo | 1.527 мкг | 70 мкг | 2.2% | 10.9% | 4584 г |
| Никель, Ni | 0.445 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.9% | 4570 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюква брусника составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».