| Белок | 110 г |
| Малина мое | 150 г |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 240 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 19.6% | 1000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.9% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.8% | 1818 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 3.5% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.3% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 11% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 14.4 мг | 500 мг | 2.9% | 5.7% | 3472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 12.1% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 7.6% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.065 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.3% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 16.2% | 1200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 2.5% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 1.725 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.8% | 2899 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 3.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6446 мг | 20 мг | 8.2% | 16% | 1216 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.24 мг | 2500 мг | 5.6% | 11% | 1795 г |
| Кальций, Ca | 15.06 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.9% | 6640 г |
| Кремний, Si | 11.584 мг | 30 мг | 38.6% | 75.5% | 259 г |
| Магний, Mg | 13.28 мг | 400 мг | 3.3% | 6.5% | 3012 г |
| Натрий, Na | 12.45 мг | 1300 мг | 1% | 2% | 10442 г |
| Сера, S | 28.78 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.7% | 3475 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 8.8% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 20.25 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.8% | 11358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 5.3% | 3644 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.669 мкг | 10 мкг | 16.7% | 32.7% | 599 г |
| Литий, Li | 0.891 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0806 мг | 2 мг | 4% | 7.8% | 2481 г |
| Медь, Cu | 116.59 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 22.9% | 858 г |
| Молибден, Mo | 4.627 мкг | 70 мкг | 6.6% | 12.9% | 1513 г |
| Никель, Ni | 1.307 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.04 мкг | 55 мкг | 5.5% | 10.8% | 1809 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.07 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 33140 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.5% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.3721 мг | 12 мг | 3.1% | 6.1% | 3225 г |
| Цирконий, Zr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 29.703 | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% |
Энергетическая ценность Меренговый рулет с малиной от Тортика составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».