| Геркулес Традиционный [Русский продукт] | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 11 г |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 250 г |
| Вода | 384 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.8% | 2815 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.5% | 2947 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6.1% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2649 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.39 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.1% | 7964 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16750 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 42105 г |
| Натрий, Na | 245.73 мг | 1300 мг | 18.9% | 30.4% | 529 г |
| Сера, S | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 378.92 мг | 2300 мг | 16.5% | 26.5% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 1.6% | 10526 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Молибден, Mo | 1.992 мкг | 70 мкг | 2.8% | 4.5% | 3514 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 81.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 4936 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная молоко+геркулес-ковшик б/крышки 527гр. (копия) составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».