| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 49 г |
| Томатный сок без соли, консервированный | 897 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Базилик, сушеный | 10 г |
| Чеснок Сушеный Молотый [Приправыч] | 15 г |
| Паприка Копчёная [Kamis] | 10 г |
| Перец красный молотый острый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3289 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.5% | 5429 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 8.4% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 12.7% | 1538 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2662 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.2 мкг | 900 мкг | 6.9% | 13.5% | 1447 г |
| альфа Каротин | 1.123 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 26.6% | 736 г |
| бета Криптоксантин | 124.533 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 8061.749 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 326.501 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 12.5% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 10.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 7.63 мг | 500 мг | 1.5% | 2.9% | 6553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 12.1% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.022 мкг | 400 мкг | 5.8% | 11.3% | 1737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.03 мг | 90 мг | 71.1% | 138.9% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.985 мг | 15 мг | 6.6% | 12.9% | 1523 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 20.7 мкг | 120 мкг | 17.3% | 33.8% | 580 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8218 мг | 20 мг | 4.1% | 8% | 2434 г |
| Бетаин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.72 мг | 2500 мг | 10.4% | 20.3% | 963 г |
| Кальций, Ca | 35.95 мг | 1000 мг | 3.6% | 7% | 2782 г |
| Магний, Mg | 20.01 мг | 400 мг | 5% | 9.8% | 1999 г |
| Натрий, Na | 202.66 мг | 1300 мг | 15.6% | 30.5% | 641 г |
| Сера, S | 13.15 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.5% | 7605 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 6.3% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 296.67 мг | 2300 мг | 12.9% | 25.2% | 775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.41 мг | 18 мг | 7.8% | 15.2% | 1277 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.1991 мг | 2 мг | 10% | 19.5% | 1005 г |
| Медь, Cu | 67.09 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 13.1% | 1491 г |
| Молибден, Mo | 0.547 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.6% | 12797 г |
| Селен, Se | 0.651 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.3% | 8449 г |
| Фтор, F | 6.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 64935 г |
| Цинк, Zn | 0.2209 мг | 12 мг | 1.8% | 3.5% | 5432 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.704 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус из томатного сока составляет 51,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».