| Начинка для варенников из тертого картофеля 750г 4.12.22 | 230 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 51 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.9% | 987 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 6.7% | 578 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.8% | 667 г |
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4620 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.8 мкг | 900 мкг | 5.4% | 2.1% | 1844 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 4.3% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.2% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 70.96 мг | 500 мг | 14.2% | 5.5% | 705 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.576 мг | 5 мг | 11.5% | 4.4% | 868 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.323 мг | 2 мг | 16.2% | 6.3% | 619 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.748 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.5% | 2540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.16 мг | 90 мг | 18% | 7% | 557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.5% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.193 мг | 15 мг | 21.3% | 8.2% | 470 г |
| Витамин Н, биотин | 4.581 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.6% | 1091 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0795 мг | 20 мг | 15.4% | 6% | 649 г |
| Ниацин | 1.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 532.64 мг | 2500 мг | 21.3% | 8.2% | 469 г |
| Кальций, Ca | 32.53 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.3% | 3074 г |
| Кремний, Si | 39.748 мг | 30 мг | 132.5% | 51.2% | 75 г |
| Магний, Mg | 28.3 мг | 400 мг | 7.1% | 2.7% | 1413 г |
| Натрий, Na | 154.65 мг | 1300 мг | 11.9% | 4.6% | 841 г |
| Сера, S | 95.72 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.7% | 1045 г |
| Фосфор, P | 121.7 мг | 800 мг | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Хлор, Cl | 276.6 мг | 2300 мг | 12% | 4.6% | 832 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1094.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 149 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 140.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.736 мг | 18 мг | 9.6% | 3.7% | 1037 г |
| Йод, I | 8.14 мкг | 150 мкг | 5.4% | 2.1% | 1843 г |
| Кобальт, Co | 7.381 мкг | 10 мкг | 73.8% | 28.5% | 135 г |
| Литий, Li | 57.169 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3831 мг | 2 мг | 19.2% | 7.4% | 522 г |
| Медь, Cu | 175.87 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 6.8% | 569 г |
| Молибден, Mo | 11.579 мкг | 70 мкг | 16.5% | 6.4% | 605 г |
| Никель, Ni | 5.221 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 492.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.527 мкг | 55 мкг | 13.7% | 5.3% | 731 г |
| Стронций, Sr | 6.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8428 г |
| Хром, Cr | 9.39 мкг | 50 мкг | 18.8% | 7.3% | 532 г |
| Цинк, Zn | 0.9275 мг | 12 мг | 7.7% | 3% | 1294 г |
| Цирконий, Zr | 2.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.61 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.235 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.214 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.269 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 32.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.321 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.771 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.401 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.36 г | min 16.8 г | 14% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.192 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.4% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.641 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Драники 285г 4.12.22 составляет 258,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».