| икра трески veladis | 110 г |
| сыр плавленный сливочный ТМ "Золотой резерв" | 177 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 60 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 948 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 12.8% | 439 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 7.8% | 727 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.8% | 6844 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.7% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.3 мкг | 900 мкг | 7.5% | 4.2% | 1337 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 3.7% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 60.29 мг | 500 мг | 12.1% | 6.8% | 829 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 3.9% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.268 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 17637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 3.2% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.9% | 1972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 5.028 мкг | 50 мкг | 10.1% | 5.7% | 994 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.689 мг | 20 мг | 3.4% | 1.9% | 2903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.58 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.2% | 4847 г |
| Кальций, Ca | 27.43 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3646 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 0.6% | 9029 г |
| Натрий, Na | 37.24 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.6% | 3491 г |
| Сера, S | 43.96 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.5% | 2275 г |
| Фосфор, P | 55.2 мг | 800 мг | 6.9% | 3.9% | 1449 г |
| Хлор, Cl | 50.36 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.2% | 4567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 1.8% | 3120 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.1% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 2.383 мкг | 10 мкг | 23.8% | 13.4% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Медь, Cu | 20.5 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4878 г |
| Молибден, Mo | 2.041 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.6% | 3430 г |
| Селен, Se | 7.482 мкг | 55 мкг | 13.6% | 7.7% | 735 г |
| Фтор, F | 15.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26281 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.4% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.3066 мг | 12 мг | 2.6% | 1.5% | 3914 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность икорно-сырный паштет составляет 177,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».