| Маринад овощной без томата по 2-106 | 240 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ванилин | 2 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Подсолнечное масло | 120 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Мука Соевая Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 43 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 342 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.2 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 7.7% | 316 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 6.1% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.4% | 714 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14478 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 409.5 мкг | 900 мкг | 45.5% | 11.1% | 220 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.456 мг | 5 мг | 49.1% | 12% | 204 г |
| бета Криптоксантин | 0.448 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.052 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.772 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 20.67 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.543 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.922 мг | 15 мг | 52.8% | 12.9% | 189 г |
| гамма Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.793 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6305 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5342 мг | 20 мг | 7.7% | 1.9% | 1304 г |
| Ниацин | 0.702 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.11 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1967 г |
| Кальций, Ca | 27.16 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3682 г |
| Кремний, Si | 1.585 мг | 30 мг | 5.3% | 1.3% | 1893 г |
| Магний, Mg | 22.84 мг | 400 мг | 5.7% | 1.4% | 1751 г |
| Натрий, Na | 107.92 мг | 1300 мг | 8.3% | 2% | 1205 г |
| Сера, S | 29.27 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3416 г |
| Фосфор, P | 60.7 мг | 800 мг | 7.6% | 1.9% | 1318 г |
| Хлор, Cl | 8.41 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 416.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 1.6% | 1564 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.634 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.5% | 1577 г |
| Марганец, Mn | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 4.5% | 545 г |
| Медь, Cu | 119.89 мкг | 1000 мкг | 12% | 2.9% | 834 г |
| Молибден, Mo | 5.927 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.1% | 1181 г |
| Никель, Ni | 0.872 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.389 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1% | 2302 г |
| Титан, Ti | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.98 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30817 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.4072 мг | 12 мг | 3.4% | 0.8% | 2947 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.468 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.862 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.57 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.31 г | min 16.8 г | 19.7% | 4.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.296 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.7% | 19.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.315 г | ~ |
Энергетическая ценность Коржики рассольные с соевой мукой составляет 410,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».