| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 150 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 190 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
Рассыпчатое, не сухе!!!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.3 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.7% | 1226 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 10.1% | 204 г |
| Углеводы | 53.7 г | 219 г | 24.5% | 5% | 408 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.4% | 606 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.4 мкг | 900 мкг | 18% | 3.7% | 554 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 0.9% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.8% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 30.29 мг | 500 мг | 6.1% | 1.3% | 1651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 0.8% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.599 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.4% | 4652 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.469 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1% | 2132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.053 мг | 15 мг | 7% | 1.4% | 1425 г |
| Витамин Н, биотин | 0.877 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5701 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6459 мг | 20 мг | 8.2% | 1.7% | 1215 г |
| Ниацин | 0.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.9 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.1% | 966 г |
| Кальций, Ca | 76.02 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.6% | 1315 г |
| Кремний, Si | 1.754 мг | 30 мг | 5.8% | 1.2% | 1710 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 1.4% | 1429 г |
| Натрий, Na | 55.17 мг | 1300 мг | 4.2% | 0.9% | 2356 г |
| Сера, S | 37.65 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.8% | 2656 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 4.2% | 490 г |
| Хлор, Cl | 81.86 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.7% | 2810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 460.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.828 мг | 18 мг | 10.2% | 2.1% | 985 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 40541 г | |
| Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 1.5% | 1376 г |
| Марганец, Mn | 0.4791 мг | 2 мг | 24% | 4.9% | 417 г |
| Медь, Cu | 266.18 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 5.5% | 376 г |
| Молибден, Mo | 8.305 мкг | 70 мкг | 11.9% | 2.4% | 843 г |
| Никель, Ni | 0.965 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.599 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1% | 2116 г |
| Титан, Ti | 4.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.44 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17825 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.7178 мг | 12 мг | 6% | 1.2% | 1672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.164 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.97 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.444 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.238 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.544 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.62 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.863 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.962 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.459 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.954 г | min 16.8 г | 47.3% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.555 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.837 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.494 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.795 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.329 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадное печенье постное!!! составляет 486,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».