| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 4.8% | 345 г |
| Жиры | 51 г | 56 г | 91.1% | 15.2% | 110 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.8% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 8.2% | 204 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 6% | 278 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 2.5% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 22.2% | 75 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 3% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 610 мг | 2500 мг | 24.4% | 4.1% | 410 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 9.6% | 174 г |
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 10.4% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 3.5% | 474 г |
| Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 25% | 67 г |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 6% | 279 г |
Энергетическая ценность Гранола Paleo Granola Hasselpähkinä, manteli ja vadelma, 45g/270 kkal составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».