| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 0 г |
| Вода | 700 г |
| Кокосовый Напиток с Рисом [Alpro] | 0 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 0 г |
| Хлопья Овсяные #1 [Ясно Солнышко] | 81 г |
| Мицелярный Казеин [Do4a Lab] | 0 г |
| Клубника | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5% | 5429 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 7.5% | 3712 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 144444 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 6.4% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7% | 4000 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная 64 кал составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».