| Вода | 213 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Творог 9% жирности | 305 г |
| Какао-порошок | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.6 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1432 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 15.6% | 543 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.9% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.2% | 1176 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 2.8% | 3020 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.3% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 25.21 мг | 500 мг | 5% | 4.3% | 1983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 3.8% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 3.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.044 мкг | 400 мкг | 5.3% | 4.5% | 1901 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.54 мкг | 3 мкг | 18% | 15.3% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 2.753 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.7% | 1816 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9427 мг | 20 мг | 14.7% | 12.5% | 680 г |
| Ниацин | 0.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.61 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.5% | 1885 г |
| Кальций, Ca | 121.12 мг | 1000 мг | 12.1% | 10.3% | 826 г |
| Магний, Mg | 35.93 мг | 400 мг | 9% | 7.7% | 1113 г |
| Натрий, Na | 23.48 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.5% | 5537 г |
| Сера, S | 101.37 мг | 1000 мг | 10.1% | 8.6% | 986 г |
| Фосфор, P | 160.7 мг | 800 мг | 20.1% | 17.1% | 498 г |
| Хлор, Cl | 83.92 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.1% | 2741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.339 мг | 18 мг | 7.4% | 6.3% | 1344 г |
| Йод, I | 4.86 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.7% | 3086 г |
| Кобальт, Co | 0.54 мкг | 10 мкг | 5.4% | 4.6% | 1852 г |
| Марганец, Mn | 0.2295 мг | 2 мг | 11.5% | 9.8% | 871 г |
| Медь, Cu | 313.18 мкг | 1000 мкг | 31.3% | 26.6% | 319 г |
| Молибден, Mo | 7.436 мкг | 70 мкг | 10.6% | 9% | 941 г |
| Олово, Sn | 7.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.195 мкг | 55 мкг | 29.4% | 25% | 340 г |
| Стронций, Sr | 9.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5999 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.9% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.552 мг | 12 мг | 4.6% | 3.9% | 2174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.716 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Пролин | 0.518 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.425 г | min 16.8 г | 8.5% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.278 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 2.1% |
Энергетическая ценность Желе 3.12 творог какао составляет 117,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».