| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 8.1% | 253 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 12.5% | 165 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 1.9% | 1095 г |
Энергетическая ценность Вафля составляет 485 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».