| Вода | 700 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 500 г |
| Плавленый сыр "Орбита" | 240 г |
| Сыр голландский, брусковый | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Куриная фрикаделька | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 13.5% | 1169 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.5% | 1867 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.7% | 8760 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.5% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147 мкг | 900 мкг | 16.3% | 25.6% | 612 г |
| бета Каротин | 0.759 мг | 5 мг | 15.2% | 23.9% | 659 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 6% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 10.44 мг | 500 мг | 2.1% | 3.3% | 4789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 5.8% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 6.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.356 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.5% | 6293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 11.3% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 3.5% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 1.495 мкг | 50 мкг | 3% | 4.7% | 3344 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6003 мг | 20 мг | 8% | 12.6% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.69 мг | 2500 мг | 4.6% | 7.2% | 2161 г |
| Кальций, Ca | 97 мг | 1000 мг | 9.7% | 15.3% | 1031 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 6.1% | 2535 г |
| Натрий, Na | 88.84 мг | 1300 мг | 6.8% | 10.7% | 1463 г |
| Сера, S | 37.78 мг | 1000 мг | 3.8% | 6% | 2647 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 14.2% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 33.59 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.4% | 6847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 2.5% | 6338 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 1.227 мкг | 10 мкг | 12.3% | 19.3% | 815 г |
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 2.5% | 6329 г |
| Медь, Cu | 19.69 мкг | 1000 мкг | 2% | 3.1% | 5079 г |
| Молибден, Mo | 2.33 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.2% | 3004 г |
| Селен, Se | 0.43 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.3% | 12791 г |
| Фтор, F | 47.14 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8485 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.5276 мг | 12 мг | 4.4% | 6.9% | 2274 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный суп-пюре с овощами составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».