| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 240 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 53 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 400 г |
| Подсолнечное масло | 24 г |
| Экстракт ванили Мадагаскар (Бурбон) ММТ | 5 г |
| Грецкий орех | 150 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.1 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.9% | 731 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 8.1% | 348 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 5.5% | 510 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 5.1% | 556 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7865 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.2 мкг | 900 мкг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Ретинол | 0.096 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.937 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 3.2% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 106.96 мг | 500 мг | 21.4% | 6% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 3.9% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.142 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2205 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.8% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.778 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.2% | 1285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.95 мг | 15 мг | 13% | 3.7% | 769 г |
| Витамин Н, биотин | 8.276 мкг | 50 мкг | 16.6% | 4.7% | 604 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6798 мг | 20 мг | 13.4% | 3.8% | 746 г |
| Ниацин | 0.523 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.47 мг | 2500 мг | 10.7% | 3% | 938 г |
| Кальций, Ca | 61.97 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1614 г |
| Кремний, Si | 9.54 мг | 30 мг | 31.8% | 9% | 314 г |
| Магний, Mg | 51.01 мг | 400 мг | 12.8% | 3.6% | 784 г |
| Натрий, Na | 54.87 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.2% | 2369 г |
| Сера, S | 104.92 мг | 1000 мг | 10.5% | 3% | 953 г |
| Фосфор, P | 204.9 мг | 800 мг | 25.6% | 7.2% | 390 г |
| Хлор, Cl | 68.04 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 235.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.328 мг | 18 мг | 12.9% | 3.6% | 773 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 5.257 мкг | 10 мкг | 52.6% | 14.8% | 190 г |
| Литий, Li | 0.404 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6086 мг | 2 мг | 30.4% | 8.6% | 329 г |
| Медь, Cu | 323.64 мкг | 1000 мкг | 32.4% | 9.1% | 309 г |
| Молибден, Mo | 5.644 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.3% | 1240 г |
| Никель, Ni | 27.891 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.666 мкг | 55 мкг | 24.8% | 7% | 402 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 124.83 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 0.9% | 3204 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 1.3056 мг | 12 мг | 10.9% | 3.1% | 919 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.691 г | ~ | |||
| Валин | 0.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.653 г | ~ | |||
| Лизин | 0.46 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.339 г | ~ | |||
| Треонин | 0.359 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.629 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.749 г | ~ | |||
| Глицин | 0.351 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.278 г | ~ | |||
| Пролин | 0.299 г | ~ | |||
| Серин | 0.503 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.615 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.754 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.837 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.661 г | min 16.8 г | 27.7% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.939 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.174 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.796 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.6% | 19.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.629 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 11.721 мг | ~ | |||
| Теобромин | 104.828 мг | ~ |
Энергетическая ценность ААА пляцок" Для Огняна" в селиконовой круглой форме( 1,5 порции) Бисквит составляет 355,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».