| Яичный белок куриный (Запекание) | 112 г |
| Сахар песок | 252 г |
| Ванилин | 2 г |
| Мука Подсолнечная [Компас Здоровья] | 50 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.2 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 0.8% | 2947 г |
| Углеводы | 85.6 г | 219 г | 39.1% | 9.6% | 256 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 3% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 12.76 мг | 500 мг | 2.6% | 0.6% | 3918 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.313 мкг | 400 мкг | 0.1% | 127796 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 2.389 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2093 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.96 мг | 20 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.44 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.6% | 4429 г |
| Кальций, Ca | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16779 г |
| Магний, Mg | 3.2 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.3% | 1912 г |
| Сера, S | 63.82 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.6% | 1567 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 61.16 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.7% | 3761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 0.4% | 6143 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 18.49 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5408 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 4923 г |
| Селен, Se | 6.684 мкг | 55 мкг | 12.2% | 3% | 823 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.0821 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 14616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 80.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.22 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.537 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье безе с семечками составляет 406,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».