| Джем черноплодка с тыквой | 158 г |
| Варенье Брусника Апельсин [ВкусВилл] | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1158 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 11.3% | 610 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.1% | 1667 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3714 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.5 мкг | 900 мкг | 9.2% | 6.3% | 1091 г |
| бета Каротин | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 7% | 977 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 7.35 мг | 500 мг | 1.5% | 1% | 6803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 2.1% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.621 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 15261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 2.1% | 3309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 1.4% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 0.464 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 10776 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 7% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2238 мг | 20 мг | 1.1% | 0.8% | 8937 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.44 мг | 2500 мг | 3% | 2.1% | 3358 г |
| Кальций, Ca | 10.88 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9191 г |
| Кремний, Si | 5.68 мг | 30 мг | 18.9% | 13% | 528 г |
| Магний, Mg | 5.45 мг | 400 мг | 1.4% | 1% | 7339 г |
| Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Сера, S | 5.22 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 19157 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 1.2% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 5.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 2.487 мкг | 10 мкг | 24.9% | 17.1% | 402 г |
| Литий, Li | 0.282 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0808 мг | 2 мг | 4% | 2.8% | 2475 г |
| Медь, Cu | 55.04 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 3.8% | 1817 г |
| Молибден, Mo | 1.98 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.9% | 3535 г |
| Никель, Ni | 2.279 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.617 мкг | 55 мкг | 4.8% | 3.3% | 2102 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.82 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25284 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.0587 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 20443 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Джем ассорти 3 с брусникой составляет 145,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».