| Бульон куриный | 750 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 200 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка со сливом) | 98 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 30 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 114 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 10.4% | 2171 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.9% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2514 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.527 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7.5% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 12.32 мг | 500 мг | 2.5% | 5.7% | 4058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 5.2% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 10.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.476 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 11507 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 5.9% | 3830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 59524 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4766 мг | 20 мг | 7.4% | 16.8% | 1354 г |
| Ниацин | 0.687 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.82 мг | 2500 мг | 6.1% | 13.8% | 1647 г |
| Кальций, Ca | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20661 г |
| Кремний, Si | 6.484 мг | 30 мг | 21.6% | 49% | 463 г |
| Магний, Mg | 10.77 мг | 400 мг | 2.7% | 6.1% | 3714 г |
| Натрий, Na | 77.23 мг | 1300 мг | 5.9% | 13.4% | 1683 г |
| Сера, S | 35.55 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.2% | 2813 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 10% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 6.71 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 34277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.349 мг | 18 мг | 1.9% | 4.3% | 5158 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 34% | 667 г |
| Литий, Li | 8.729 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0405 мг | 2 мг | 2% | 4.5% | 4938 г |
| Медь, Cu | 63.36 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 14.3% | 1578 г |
| Молибден, Mo | 1.722 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.7% | 4065 г |
| Никель, Ni | 1.059 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.966 мкг | 55 мкг | 5.4% | 12.2% | 1854 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.72 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.6% | 13928 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.2% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.2434 мг | 12 мг | 2% | 4.5% | 4930 г |
| Цирконий, Zr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.451 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лизин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.289 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.421 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.179 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.374 г | min 16.8 г | 2.2% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пустой составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».