| [П] Печень свиная сувид (пастообразная, в банке) | 126 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 42 г |
| Лук репчатый | 105 г |
| [П] Сыр плавленый «С белыми грибами» [Коровкино] + | 42 г |
| Чеснок | 10 г |
| Жир говяжий топленый | 4 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Консистенция немного жиже, чем в #15, но не критично. Прокис.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.3 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 989 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 12% | 490 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 9.1% | 644 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.8% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.1% | 1429 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3540 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3207.1 мкг | 900 мкг | 356.3% | 209.2% | 28 г |
| Ретинол | 3.18 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.046 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| бета Криптоксантин | 0.096 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.077 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.739 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 6.9% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.597 мг | 1.8 мг | 88.7% | 52.1% | 113 г |
| Витамин В4, холин | 51.23 мг | 500 мг | 10.2% | 6% | 976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.587 мг | 5 мг | 71.7% | 42.1% | 139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.445 мг | 2 мг | 22.3% | 13.1% | 449 г |
| Витамин В9, фолаты | 109.674 мкг | 400 мкг | 27.4% | 16.1% | 365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.676 мкг | 3 мкг | 422.5% | 248.1% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.87 мг | 90 мг | 18.7% | 11% | 533 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.478 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2.8% | 2092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5682 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.225 мкг | 50 мкг | 8.5% | 5% | 1183 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1082 мг | 20 мг | 40.5% | 23.8% | 247 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.35 мг | 2500 мг | 11.1% | 6.5% | 905 г |
| Кальций, Ca | 120.16 мг | 1000 мг | 12% | 7% | 832 г |
| Кремний, Si | 2.11 мг | 30 мг | 7% | 4.1% | 1422 г |
| Магний, Mg | 21.98 мг | 400 мг | 5.5% | 3.2% | 1820 г |
| Натрий, Na | 532.16 мг | 1300 мг | 40.9% | 24% | 244 г |
| Сера, S | 197.87 мг | 1000 мг | 19.8% | 11.6% | 505 г |
| Фосфор, P | 311.8 мг | 800 мг | 39% | 22.9% | 257 г |
| Хлор, Cl | 754.76 мг | 2300 мг | 32.8% | 19.3% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.233 мг | 18 мг | 68% | 39.9% | 147 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 4.097 мкг | 10 мкг | 41% | 24.1% | 244 г |
| Литий, Li | 0.115 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3628 мг | 2 мг | 18.1% | 10.6% | 551 г |
| Медь, Cu | 399.67 мкг | 1000 мкг | 40% | 23.5% | 250 г |
| Молибден, Mo | 2.791 мкг | 70 мкг | 4% | 2.3% | 2508 г |
| Никель, Ni | 1.858 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 193.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.191 мкг | 55 мкг | 60.3% | 35.4% | 166 г |
| Фтор, F | 27.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14545 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 3.5% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 3.8381 мг | 12 мг | 32% | 18.8% | 313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.701 г | ~ | |||
| Валин | 0.65 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.944 г | ~ | |||
| Лизин | 0.821 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.456 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.524 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.267 г | ~ | |||
| Аланин | 0.642 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.969 г | ~ | |||
| Глицин | 0.616 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.437 г | ~ | |||
| Пролин | 0.571 г | ~ | |||
| Серин | 0.571 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 249.35 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.586 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.595 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.653 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.63 г | min 16.8 г | 15.7% | 9.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.786 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность [Р] Паштет печеночный #16 (свиная, лук, сыр, яйцо) ★ 4 составляет 170,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».