| Огурец парниковый | 160 г |
| Сельдерей | 50 г |
| Чеснок | 10 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Кунжут | 2 г |
| Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия | 10 г |
| Семена чиа, сушеные | 1 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2686 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.2% | 5067 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 13.1% | 1217 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.8% | 1818 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.7 мкг | 900 мкг | 20.4% | 32.5% | 490 г |
| бета Каротин | 1.104 мг | 5 мг | 22.1% | 35.2% | 453 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.89 мг | 500 мг | 1.6% | 2.6% | 6337 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 7.8% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.265 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.1% | 3897 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.28 мг | 90 мг | 19.2% | 30.6% | 521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.002 мг | 15 мг | 13.3% | 21.2% | 749 г |
| Витамин Н, биотин | 0.728 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.4% | 6868 г |
| Витамин К, филлохинон | 50.1 мкг | 120 мкг | 41.8% | 66.7% | 240 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5991 мг | 20 мг | 3% | 4.8% | 3338 г |
| Ниацин | 0.31 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.63 мг | 2500 мг | 14.8% | 23.6% | 676 г |
| Кальций, Ca | 55.92 мг | 1000 мг | 5.6% | 8.9% | 1788 г |
| Кремний, Si | 36.093 мг | 30 мг | 120.3% | 191.9% | 83 г |
| Магний, Mg | 29.92 мг | 400 мг | 7.5% | 12% | 1337 г |
| Натрий, Na | 161.03 мг | 1300 мг | 12.4% | 19.8% | 807 г |
| Сера, S | 14.49 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.2% | 6901 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 10.8% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 26.6 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.9% | 8647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 323.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.876 мг | 18 мг | 4.9% | 7.8% | 2055 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.2% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 1.322 мкг | 10 мкг | 13.2% | 21.1% | 756 г |
| Литий, Li | 2.802 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1585 мг | 2 мг | 7.9% | 12.6% | 1262 г |
| Медь, Cu | 60.92 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 9.7% | 1641 г |
| Молибден, Mo | 2.968 мкг | 70 мкг | 4.2% | 6.7% | 2358 г |
| Никель, Ni | 5.257 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.411 мкг | 55 мкг | 2.6% | 4.1% | 3898 г |
| Стронций, Sr | 15.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.85 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 58394 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 11.6% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.3407 мг | 12 мг | 2.8% | 4.5% | 3522 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 17.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 88.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.565 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.287 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.105 г | min 16.8 г | 6.6% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.821 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.2% | 40.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.545 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.07 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Битый огурец 2 составляет 62,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».